چرا استفاده از رسانه‌های اجتماعی را متوقف کردم؟

یادداشت رسانه پایه متوسط:

من این کار را در سال 2022 زمانی که از دانشگاه فارغ التحصیل شدم، امتحان کردم، که تمام حساب های رسانه های اجتماعی من را حذف کرد تا ببیند آیا واقعاً می توانم این کار را انجام دهم یا خیر. حدس بزنید چه اتفاقی افتاد من این کار را کردم و هرگز به عقب نگاه نکردم. زندگی من خیلی بهتر شده است و حالا می خواهم به شما بگویم که چرا شما هم باید از شر آن خلاص شوید.

باید اعتراف کنم که بدترین شبکه اجتماعی اینستاگرام است. این پلتفرم نمی تواند بدتر از امروز شود.

در او چه می بینید؟ تصویری از شخصی که زندگی شگفت انگیزی دارد.

اما این تصاویر واقعی نیستند. اینستاگرام مکانی است که مردم بهترین عکس های خود را در آن به اشتراک می گذارند. بگذارید تکرار کنم: اینستاگرام جایی است که مردم بهترین عکس های خود را به اشتراک می گذارند.

به عنوان مثال، شخصی یک تور دو هفته ای در بالی اندونزی داشت و به خاطر اشتباه خود توسط مردم محلی مورد ضرب و شتم قرار گرفت. اما این چیزی نیست که اینستاگرام به شما نشان دهد. او به شما نشان می دهد که چقدر در ساحل تفریح ​​کرده است (حتی اگر این کار را نکرده باشد) و از 97 عکسی که گرفته است، فقط 7 عکس را به شما نشان می دهد و وانمود می کند که چقدر سفرش عالی بوده است. این اینستاگرام است.

این افراد با مطالب خود احساس بدی نسبت به زندگی تان ایجاد می کنند، شما را مجبور می کنند که زندگی خود را با زندگی جعلی خود مقایسه کنید و شما آگاهانه این کار را انجام می دهید.

شما فکر می کنید که فقط زندگی شما بد است، زیرا روی مبل دراز کشیده اید و فیلم تماشا می کنید، اما در واقعیت، زندگی شما بسیار بهتر از زندگی آنهاست. آنها احتمالاً در آن پرواز مرده‌اند، اما هرگز این را به شما نشان نمی‌دهند، زیرا اینستاگرام برای این کار نیست.

اما از آنها می‌پرسم، اگر واقعاً سرگرم هستند، نشان دادن آن لحظه چه فایده‌ای دارد؟ بیایید فقط لذت ببریم؛ نیازی به نشان دادن نیست. مهم نیست که در حال تفریح ​​هستید یا نه، اما اگر واقعاً می خواهید نشان دهید، همه آن را نشان دهید. خوب، بد، بهترین، بدترین و همه چیز.

این یکی از جنبه های اینستاگرام است. افرادی هم هستند که فقط می خواهند با تولید پست ها و ویدیوهای جعلی شناخته شوند. آنها اهمیتی نمی دهند که چه می کنند، آنها فقط می خواهند کمی توجه را به خود جلب کنند تا بتوانند به سرعت درآمد کسب کنند. افراد زیادی را خواهید دید که این کار را انجام می دهند و در این مرحله، از مزخرفات اینستاگرام و فیس بوک خسته شده اید.

ممکن است بگویید فقط افراد مناسب را دنبال می کنید، اما چگونه می توانید از پس آن بربیایید؟ انگار به شما گفته اند که اجازه دیدن و صحبت با همسایه هایتان را ندارید. شما فقط باید با والدین خود صحبت کنید و از خانه بیرون نروید.

این غیر ممکن است؛ وقتی جایی زندگی می‌کنید، مجبورید همسایه‌هایتان را ببینید و هرازگاهی با آنها گفتگو یا دعوا کنید. شما نمی توانید از آن فرار کنید.

اگر به اینستاگرام معتاد هستید، از این هم بدتر است. روز شما با نگاه کردن به عکس، داستان یا زندگی جعلی دیگران آغاز می شود. از خواب بیدار می‌شوید، گوشی‌تان را برمی‌دارید، اینستاگرام یا فیس‌بوک را باز می‌کنید، شروع به مقایسه خود با دیگران می‌کنید و احساس بدی می‌کنید، زیرا فقط زندگی‌تان بد است. آیا فکر نمی کنید این برای سلامت روان و زندگی شما مضر است؟

فیس بوک و اسنپ چت تفاوتی ندارند. اینستاگرام را هم دوست دارند. بله، مشکل کمتری وجود دارد، اما هر دو را می توان به عنوان ماهیت یکسان طبقه بندی کرد.

حالا بیایید در مورد WhatsApp صحبت کنیم. شاید بگویید من اینستاگرام و فیسبوک را درک می کنم، چرا واتس اپ را حذف کردید؟ سوال خوبی است. واتس اپ بهتر از اینستاگرام و فیسبوک نیست، صاحب آن کیست؟ مارک زاکربرگ که می داند چگونه بازی کند.

واتس اپ برای برقراری ارتباط با خانواده و دوستان مفید است، اما یک نقص بزرگ نیز دارد که باعث شد واتس اپ را نیز حذف کنم.

برای من، واتس اپ اتلاف وقت با افرادی بود که نمی خواهم و دیدن وضعیت افرادی که نمی خواهم.

بیایید ابتدا بفهمیم که چرا از واتس اپ استفاده می کنیم. بسیاری از ما از آن برای ارتباطات شخصی مانند صحبت با دوستان نزدیک، اقوام و اعضای خانواده استفاده می کنیم، اما مشکل اینجا پیش می آید. شما زمان زیادی را صرف صحبت با دوستان خود می کنید و در گروه هایی که هیچ معنایی ندارند، وقت می گذرانید.

زمانی که از واتس اپ استفاده می کردم، ساعت ها و ساعت ها بدون هیچ نتیجه واقعی با مردم صحبت می کردم. درست مثل آن ویدیوهای خنده‌داری که در یوتیوب تماشا می‌کنید و بعد از یک یا دو هفته نمی‌دانید که ویدیو را تماشا کرده‌اید یا نه زیرا تأثیر زیادی روی زندگی شما ندارد.

مانند اینستاگرام، یکی دیگر از ویژگی های مشابه WhatsApp Status است. این ویژگی مشابه استوری های اینستاگرام است، اما از آنجایی که آنها افرادی در بین مخاطبان شما هستند، شخصی تر می شود.

با این حال، واتس اپ مزایای خود را نیز دارد. اگر به اطلاعات یا اسنادی از یکی از اعضای خانواده یا دوستان نیاز دارید، می توانید از آنها بخواهید که آن را در واتس اپ ارسال کنند، اما این کار را می توان از طریق رسانه های دیگر مانند ایمیل، گوگل درایو یا دیگران نیز انجام داد، و این کاری است که من انجام می دهم.

با این حال، باید بگویم که برای من، رسانه های اجتماعی هیچ مزیت واقعی ندارند. این رسانه زندگی شما را بهبود نمی بخشد یا وضعیت مالی شما را بهبود نمی بخشد مگر اینکه تولید کننده محتوا باشید. در عوض، این رسانه ها برعکس عمل می کنند و با دیدن زندگی ساختگی دیگران شما را افسرده، مضطرب و حسادت می کنند.

محققان دریافتند که بیش از 80 درصد از تمام شرکت کنندگان در یک مطالعه استفاده مکرر از شبکه های اجتماعی را تایید کردند. نتایج نشان داد که 48.3 درصد از شرکت کنندگان در این مطالعه از افسردگی، 22.6 درصد از اضطراب و 19.4 درصد از هر دو رنج می بردند. ترسناک نیست؟

این زندگی شماست و باید تصمیم بگیرید. اما من فقط می‌خواهم بگویم که اگر فقط محتوایی را مصرف می‌کنید که در رسانه‌های اجتماعی وجود دارد و از نظر احساسی، معنوی یا حداقل مالی بر زندگی شما تأثیر نمی‌گذارد، فکر می‌کنم باید تمام حساب‌های رسانه‌های اجتماعی خود را حذف کنید. اما اگر این شبکه ها زندگی شما را به یک شکل بهتر می کنند، باید قبل از تصمیم گیری بیشتر فکر کنید.

زندگی کوتاه تر از آن است که بتوان در زندگی دیگران زندگی کرد، زندگی کوتاه تر از آن است که بتوان زندگی خود را با زندگی دیگران مقایسه کرد. زندگی کوتاه تر از آن است که بتوان آن را صرف تماشای فیلم ها و عکس های جعلی در شبکه های اجتماعی کرد.

همانطور که استیو جابز گفت: زمان شما محدود است، پس آن را با زندگی دیگران هدر ندهید. درگیر این تعصب نشوید که زندگی بر اساس عقاید دیگران است.