به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، کم سابقه گرمای تابستان در بسیاری از نقاط جهان از جمله ایران، مردم را در چرخه ای از گرمای دردناک قرار داده است و همه تلاش می کنند به نوعی خود را از این دمای سوزان در امان نگه دارند.
در هفته های اخیر کشور ما نیز مانند بسیاری از مناطق شمال جهان شاهد موج گرمای شدیدی بوده است که باعث افزایش مراجعات به مراکز درمانی به دلیل گرمازدگی شده است.
انتظارات حاکی از آن است که این روند ممکن است در هفته های آینده ادامه یابد.
این گرمای وحشتناک عامل گرمازدگی و به دنبال آن از دست دادن آب بدن، کم آبی، بی حالی، سردرد، خستگی، تشنج است و در شدیدترین مراحل حتی باعث مرگ انسان می شود.
برای مقابله با اثرات دمای بالا، رعایت برخی نکات بسیار موثر است. مخصوصا مصرف مداوم مایعات مخصوصا آب البته نه خیلی یخ زده ولی ترجیحا آب لوله کشی معمولی و استفاده از انواع میوه های تابستانی مثل هندوانه و خیار و غیره.
در ادامه این گزارش به نکات کاربردی و مهمی که سازمان بهداشت جهانی به آن اشاره و تاکید دارد اشاره می کنیم.
1- سعی کنید بین ساعت 11 صبح تا 15 بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
2- مایعات سرد بنوشید.
3- از کلاه و لباس های کتان گشاد در رنگ های روشن استفاده کنید.
4- هنگام رانندگی در مسیر سایه حرکت کنید.
5- از فعالیت های بدنی سنگین در ساعات گرم روز خودداری کنید.
6- از میوه ها و سبزیجات آبدار استفاده کنید.
7- در صورت امکان دوش بگیرید.
8- برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش از انواع محافظ ها (کلاه، عینک، ضد آفتاب) استفاده کنید.
iribnews به نقل از تیلا
